شرح ومراجعة جميع المواد من الصف الاول الابتدائى الى الصف الثالث الثانوى عام ولغات والازهر الشريف والدبلومات الفنية وابناؤنا فى الخارج | كتاب انقاص الوزن 20 كيلو فى 60 يوم هدية من مناهج مصرية | شرح بالصور لطريقة التحميل من مناهج مصرية |




المرحلة الابتدائية المرحلة الاعدادية الثانوية العامة الدبلومات الفنية الازهر الشريف ابناؤنا فى الخارج

العودة   مناهج مصرية > المنتديات العامة > منتدى الاسرة والمجتمع > منتدى اشهى المأكولات

اضافة موضوع جديد  إضافة رد
المشاهدات 706 التعليقات 0
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رؤوف شكرى حنا
قديم 10-10-2013 ~ 07:08 AM
رؤوف شكرى حنا غير متواجد حالياً
شرح كيفية استعمال زيت السمسم لانقاص الوزن الزائد
  مشاركة رقم 1
 
تاريخ التسجيل : Jun 2013
البلد : المنصورة
معدل تقييم المستوى : 0
رؤوف شكرى حنا على طريق التميز



كيفية استعمال زيت السمسم لانقاص الوزن الزائد

بذور السمسم من أغني البذور بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغانسيوم. وعليه فإنه يمكن الاستفادة من وجود هذه المعادن الاستشفاء من كثير من الامراض التي يسببها نقص المعادن بالجسم .


وقد بعض أكدت الدراسات الحديثة على أن هناك فوائد صحية جمة تعود على صحة الإنسان الذي يتناول زيت السمسم بانتظام ,
ومن ابرز استخدامات زيت السمسم في المساعدة على التخسيس وخفض وزن الجسم. ويحتوي زيت السمسم على مادة السمسمين وهي مادة ليفية تساعد على فقدان الوزن. وتعمل السمسمين على زيادة معدل حرق الجسم الدهون , عن طريق زيادة إنتاج الكيتونات بالجسم , ومن ثم زيادة احتفاظ الجسم بالأحماض الأمينية الضرورية بناء الأنسجة والعضلات بالجسم , وتجنب استهلاكها في إنتاج الطاقة , والحصول على الطاقة من خلال حرق الدهون حينما يكون الجسم في حاجة إلى سعرات حرارية.





وأظهرت السمسمين أيضا أنها تعمل على تنظيم ضغط الدم بالجسم , وخفض مستوى الكولسترول السيئ كما أشرنا في أعلى , ورفع مستوى الكولسترول الجيد بالدم

ويحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية الغير مشبعة , بما في ذلك أحماض أوميجا 3,6,9 الدهنية , المساعدة على فقد الوزن , بالإضافة إلى قدرتها على تحسين حالة الأوعية الدموية والقلب , كما أنها مصدر للطاقة , تعطي الشعور بالشبع , وتمنع الإفراط في تناول الأطعمة , وترفع من مستوى التمثيل الغذائي.

ولا يتوقف الأمر عند المركبين السمسمين وأحماض أوميجا الدهنية فحسب , وإنما يمتد إلى مركب يسمى السمسمول وهو مركب المسئول عن رفع درجة حرارة الزيت أثناء الطبخ , بالإضافة إلى أنه يعمل على حمايته من الفساد. وهو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية , وقد أكدت دراسات كثيرة , أن تأثير المواد المضادة للأكسدة في زيت السمسم أعلى من نظائرها في البدائل الأخرى.

وبجانب هذا , فهو يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية , فهو يحتوي على الماغنيسيوم والنحاس والزنك وفيتامين هـ , وفيتامين ب6.
وجوده فى السلطة افضل شىء للحصول على النتيجة المرجوة


من فضلك شارك برأيك فى هذا الموضوع عبر الفيسبوك.... رأيك يهمنا




;dtdm hsjulhg .dj hgslsl ghkrhw hg,.k hg.hz] hgslslghkrhw hgwh,n hg,.k hsjulhg ;dtdm


التعديل الأخير تم بواسطة رؤوف شكرى حنا ; 10-10-2013 الساعة 07:19 AM
  رد مع اقتباس
Sponsored Links

اخر 5 مواضيع التي كتبها رؤوف شكرى حنا
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
فخد ضاني في الفرن مع أرز بالخلطة منتدى اشهى المأكولات رؤوف شكرى حنا 0 765 10-10-2013 08:40 AM
الفتّة اللذيذة منتدى اشهى المأكولات رؤوف شكرى حنا 0 479 10-10-2013 08:38 AM
مشااااااااااااواااااوى منتدى اشهى المأكولات رؤوف شكرى حنا 0 471 10-10-2013 08:36 AM
الكباب المشوي على الفحم منتدى اشهى المأكولات رؤوف شكرى حنا 0 525 10-10-2013 08:32 AM
ريش اللحم المشوي بالعسل والروز ماري منتدى اشهى المأكولات رؤوف شكرى حنا 0 556 10-10-2013 08:30 AM

إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
السمسملانقاص , الصاوى , الوزن , استعمال , كيفية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيفية استعمال زيت السمسم لانقاص الوزن الزائد
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موقع تخسيس وانقاص الوزن - دليلك للتخلص من الوزن الزائد حنان المصرى الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 4 09-08-2013 01:24 PM
انباء عن فوز محمد عبد المنعم الصاوى بمقعد الفئات بالجيزة admin انتخابات مصر 0 12-16-2011 06:38 PM
محاضرة اللحظة الاخيرة للشيخ محمد الصاوي admin موضوعات اسلامية عامة 0 04-26-2011 08:25 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية



الساعة الآن 07:15 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.5 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
جميع الحقوق محفوظة - مناهج مصرية 2010

bodrum escort yemenigaziantep.com umraniye escort ankara escort