شرح ومراجعة جميع المواد من الصف الاول الابتدائى الى الصف الثالث الثانوى عام ولغات والازهر الشريف والدبلومات الفنية وابناؤنا فى الخارج | كتاب انقاص الوزن 20 كيلو فى 60 يوم هدية من مناهج مصرية | شرح بالصور لطريقة التحميل من مناهج مصرية |




المرحلة الابتدائية المرحلة الاعدادية الثانوية العامة الدبلومات الفنية الازهر الشريف ابناؤنا فى الخارج

العودة   مناهج مصرية > المنتديات العامة > منتدى الاسرة والمجتمع > الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن

اضافة موضوع جديد  إضافة رد
المشاهدات 1823 التعليقات 0
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
حنان المصرى
قديم 08-30-2012 ~ 06:15 AM
حنان المصرى غير متواجد حالياً
حصرى <a href=paykasa bozdurma" border="0" /> نصائح مجربة لإنقاص الوزن فى مدة قصيرة جدا
  مشاركة رقم 1
 
تاريخ التسجيل : Jul 2012
معدل تقييم المستوى : 10
حنان المصرى على طريق التميز



اقدم لكم نصائح مختصرة جدا
تساهم فى انقاص الوزن

أبدأ بتناول كوب من الماء قبل الطعام
استعمل الصحون الصغيرة الحجم لتقديم وجباتك لتقلل الكميات
اذا كنت تحتفظ بصورة وانت نحيف .. قوم بوضعها فى مكان مناسب لتكون حافز لك
دون وجباتك خلال اسبوع لتراقب سلوكك الغذائى


عادات سيئة يجب الاقلاع عنها فورا





ان القراءة أو مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام يعيق إفراز المعدة للعصارات الهاضمة بالشكل الأمثل، وبالتالي يمنع الهضم الجيد للطعام والاستفادة القصوى منه
ا ن الإكثار من تناول الحلويات، خاصة بين الوجبات الطعامية الأساسية، حيث يؤدي تناولها إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان وإقلال الشهية، مما يجعل الفرد يقلل من تناول الأطعمة ذات الفائدة.
نصائح مجربة لإنقاص الوزن قصيرة






ان تناول الأطعمة الخفيفة كالبطاطا المقلية والهمبرغر والبيتزا والحلويات تحرم الفرد من حصوله على غذاءٍ متوازن يحتوي جميع العناصر الأساسية للجسم، وبخاصة الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية في مقاومة الأمراض.
وتعتبر السكريات الطبيعية كقصب السكر والفاكهة أفضل بكثير من السكريات المصنّعة وأقل ضرراً منها.
إن تناول المياة الغازية بمختلف أشكالها مع الطعام أو بعده مباشرة يؤدي إلى انخفاض القيمة الغذائية للطعام
نصائح مجربة لإنقاص الوزن قصيرة
لا يفضل تناول الشاي مع أو بعد تناول الطعام مباشرة لانة يؤدي إلى ربط عنصر الحديد الموجود في الطعام بمادة الشايين ومنع الجسم من امتصاصه، وبذلك تفقد الوجبة الطعامية جزءاً هاماً من قيمتها الغذائية.


حمل كتاب انقاص الوزن فى 60 يوم
من الرابط التالى


http://www.eg-manhg.com/vb/showthread.php?t=59456


من فضلك شارك برأيك فى هذا الموضوع عبر الفيسبوك.... رأيك يهمنا




kwhzp l[vfm gYkrhw hg,.k tn l]m rwdvm []h gYkrhw hg,.k kwhzp

  رد مع اقتباس
Sponsored Links

اخر 5 مواضيع التي كتبها حنان المصرى
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
جدوال امتحانات الصفوف الاول والثانى الثانوى... مواعيد وجدوال الامتحانات لجميع المحافظات حنان المصرى 0 525 11-18-2018 09:49 PM
جدوال امتحانات المرحلة الاعدادية الازهرية جميع... مواعيد وجدوال الامتحانات لجميع المحافظات حنان المصرى 0 377 11-18-2018 09:42 PM
جدوال امتحانات المرحلة الابتدائية الازهرية جميع... مواعيد وجدوال الامتحانات لجميع المحافظات حنان المصرى 0 378 11-18-2018 09:35 PM
بالفيديو شرح ومراجعة الدراسات الاجتماعية المنهج... الدراسات للصف الخامس الابتدائى الترم الاول حنان المصرى 0 151 11-17-2018 10:00 PM
اهم تواريخ منهج الدراسات للصف السادس الابتدائى... الدراسات - الصف السادس الابتدائى الترم الاول حنان المصرى 0 143 11-17-2018 08:55 PM

إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
مجربة , لإنقاص , الوزن , نصائح , قصيرة


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح مجربة لإنقاص الوزن فى مدة قصيرة جدا
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخلطة السحرية لإنقاص الوزن من مناهج مصرية admin الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 0 08-08-2012 03:13 PM
طرق مجربة لإنقاص الوزن حنان المصرى الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 0 08-02-2012 11:14 AM
نصائح هامه جدا قبل الامتحان, نصائح للجميع admin اقسام تعليمية عامة 0 11-21-2011 01:55 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية



الساعة الآن 07:25 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.5 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
جميع الحقوق محفوظة - مناهج مصرية 2010

bodrum escort yemenigaziantep.com umraniye escort ankara escort