شرح ومراجعة جميع المواد من الصف الاول الابتدائى الى الصف الثالث الثانوى عام ولغات والازهر الشريف والدبلومات الفنية وابناؤنا فى الخارج | كتاب انقاص الوزن 20 كيلو فى 60 يوم هدية من مناهج مصرية | شرح بالصور لطريقة التحميل من مناهج مصرية |




المرحلة الابتدائية المرحلة الاعدادية الثانوية العامة الدبلومات الفنية الازهر الشريف ابناؤنا فى الخارج

العودة   مناهج مصرية > المنتديات العامة > منتدى الاسرة والمجتمع > الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن

اضافة موضوع جديد  إضافة رد
المشاهدات 1563 التعليقات 1
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
حنان المصرى
قديم 08-25-2015 ~ 02:24 PM
حنان المصرى غير متواجد حالياً
افتراضي افضل رجيم انقص 5 كيلو من وزنك فى 5 ايام من موقع drprem
  مشاركة رقم 1
 
تاريخ التسجيل : Jul 2012
معدل تقييم المستوى : 10
حنان المصرى على طريق التميز



إذا كنت تبحثين عن نظام رجيم صحى يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة، يمكنك اتباع ريجيم الماء الذى عرضه موقع "drprem" لمدة 5 أيام تتمكنين خلالها من فقدان 5 كيلوجرامات من وزنك الزائد.


افضل رجيم انقص كيلو وزنك ايام موقع drprem

نصائح مهمة يجب مراعاتها قبل اتباع ريجيم الماء:






- لا يكرر رجيم الماء إلا بعد 3 أيام على الأقل.
- يجب شرب كوب من الماء مع كل وجبة من وجبات الريجيم.
- يسمح بتناول الشاى والقهوة بدون سكر
- يتبع نظام ريجيم الماء كما هو ولا تستبدل إحدى الوجبات بغيرها
- يجب شرب 2 كوب ماء يوميا قبل النوم.

نظام رجيم الماء لفقدان 5 كيلو فى 5 أيام

- اليوم الأول من رجيم الماء:
الساعة 8: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى ريجيم
الساعة 10: ثمرة موز
الساعة 12: كوب زبادى الساعة 2: علبة تونة + 4 ملاعق سلطة
الساعة 4: شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
الساعة 6: تفاحة
الساعة 8: حبة بطاطس مسلوقة + طبق سلطة

- اليوم الثانى من رجيم الماء:

الساعة 8: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى ريجيم
الساعة 10: تفاحة أو 10 حبات فراولة.
الساعة 12: كوب زبادى.
الساعة 2: ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء.
الساعة 4: طبق خضار أو سلطة.
الساعة 6: تفاحة.
الساعة 8 : علبة تونة + طبق سلطة.

- اليوم الثالث من رجيم الماء:

الساعة 8: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى ريجيم.
الساعة 10: برتقالة.
الساعة 12: 4 ملاعق جبن قريش.
الساعة 2: علبة تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء + 3 حبات جمبرى.
الساعة 4: تفاحة.
الساعة 6: شريحة جبن شيدر.
الساعة 8: ربع دجاجة + طبق سلطة خضراء أو خضار.

- اليوم الرابع من رجيم الماء:

الساعة 8 : شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى رجيم.
الساعة 10: برتقالة أو حبة يوسفى.
الساعة 12: طبق خضار.
الساعة 2: بيضة مسلوقة + سلطة خضراء.
الساعة 4: تفاحة أو برتقالة.
الساعة 6: شريحة جبن شدر.
الساعة 8: شريحة لحم + طبق سلطة خضار.
الساعة 10: كوب زبادى.

اليوم الخامس من رجيم الماء:

الساعة 8: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو مربى ريجيم.
الساعة 10: برتقالة أو 10 حبات فراولة.
الساعة 12: شريحة توست + 4 ملاعق جبن قريش.
الساعة 2: طبق شوربة خضار أو سلطة.
الساعة 4: قطعة بسكويت ريجيم (دايجيستيف).
الساعة 6: شريحة جبن شيدر.
الساعة 8: ربع دجاجة + سلطة خضار + عصير جريب فروت.





من فضلك شارك برأيك فى هذا الموضوع عبر الفيسبوك.... رأيك يهمنا




htqg v[dl hkrw 5 ;dg, lk ,.k; tn hdhl l,ru drprem hdhl htqg hkrw drprem

  رد مع اقتباس
Sponsored Links

اخر 5 مواضيع التي كتبها حنان المصرى
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
تسريب اسماء الدروس لمنهج الرياضيات للصف الثانى... المناهج الجديدة 2019 لجميع المراحل الدراسية admin 1 3165 06-07-2018 02:44 PM
الرسوم الجديدة لاستخراج التراخيص وتجديدها بعد... اخبار مصر حنان المصرى 0 272 06-07-2018 01:26 PM
بدء تلقى طلبات رياض الاطفال فى دمياط الحضانة ورياض الاطفال حنان المصرى 0 186 06-07-2018 01:14 PM
الشروط والاوراق المطلوبة للتقديم فى رياض الاطفال... الحضانة ورياض الاطفال حنان المصرى 0 214 06-07-2018 01:11 PM
حيلة جديدة للغش فى امتحان الثانوية العامة تعرف... امتحانات الثانوية العامة والاجابات النموذجية حنان المصرى 0 585 06-07-2018 01:02 PM

حنان المصرى
قديم 08-25-2015 ~ 02:39 PM
حنان المصرى غير متواجد حالياً
افتراضي رد: افضل رجيم انقص 5 كيلو من وزنك فى 5 ايام من موقع drprem
  مشاركة رقم 2
 
تاريخ التسجيل : Jul 2012
معدل تقييم المستوى : 10
حنان المصرى على طريق التميز


روعة جدا ممكن نمشى عليه بسهولة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
موقع , ايام , افضل , انقص , drprem , رحيل , وزنك , كيلو


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: افضل رجيم انقص 5 كيلو من وزنك فى 5 ايام من موقع drprem
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم شهر رمضان انقص 20 كيلو من وزنك فى رمضان المدير العام الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 1 06-28-2014 04:42 AM
النصائح الخمسة لإنقاص 5 كيلو من وزنك فى اسبوع واحد admin الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 0 03-09-2013 11:55 PM
رجيم ينقص 5 كيلو فى اسبوع واحد حنان المصرى الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 0 08-02-2012 05:35 PM
موقع هلا ديلز - افضل موقع للشراء التعاونى admin اخبار اقتصادية 0 06-11-2012 09:03 AM
بفضل حساء الرشاقة انقصي وزنك 7 كيلو تالين الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 0 07-23-2010 09:53 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية


موقع درس خصوصى موقع ابداعات شرقية موقع ابناؤنا فى الخارج مدونة كتب الوزارة مصطفى شاهين التعليمى

الساعة الآن 02:54 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.5 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
جميع الحقوق محفوظة - مناهج مصرية 2010

astropay bozdurma istanbul escort istanbul escort sirinevler escort istanbul escort beylikduzu escort bodrum escort yemenigaziantep.com klimaalanya.com indo porn alanya escort izmir escort umraniye escort beylikduzu spor salonu