شرح ومراجعة جميع المواد من الصف الاول الابتدائى الى الصف الثالث الثانوى عام ولغات والازهر الشريف والدبلومات الفنية وابناؤنا فى الخارج | كتاب انقاص الوزن 20 كيلو فى 60 يوم هدية من مناهج مصرية | شرح بالصور لطريقة التحميل من مناهج مصرية |




المرحلة الابتدائية المرحلة الاعدادية الثانوية العامة الدبلومات الفنية الازهر الشريف ابناؤنا فى الخارج

العودة   مناهج مصرية > المنتديات العامة > منتدى الاسرة والمجتمع > الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن

اضافة موضوع جديد  إضافة رد
المشاهدات 1028 التعليقات 0
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
admin
قديم 04-15-2016 ~ 11:37 AM
admin غير متواجد حالياً
افتراضي 7 اطعمة تساعدك على حرق الدهون
  مشاركة رقم 1
 
الصورة الرمزية admin
 
المدير العام
تاريخ التسجيل : Jun 2010
البلد : مصر ام الدنيا
معدل تقييم المستوى : 10
admin تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر MSN إلى admin إرسال رسالة عبر Yahoo إلى admin إرسال رسالة عبر Skype إلى admin



يرغب الكثيرون فى إنقاص الوزن الزائد، ويلجؤون لإتباع بعض الأنظمة الغذائية المختلفة، لكن كثيرًا ما يبوء الأمر بالفشل، وهو ما يحتاج لاتباع بعض النصائح والوسائل المساعدة كى يحقق الإنسان هدفه فى خفض وزنه، ومن بين هذه الوسائل معرفة طبيعة الطعام الذى يتناوله الإنسان، خاصة الأطعمة التى تساعد على حرق دهون الجسم.






وذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، بعض الأطعمة التى تساعد على حرق الدهون فى الجسم وتساعد على تحسين الصحة العامة وخفض الوزن وتشمل هذه الأطعمة الآتى:

1- التفاح والكمثرى: إذا أردت الشعور بالشبع وملء بطنك بالألياف، فتناول التفاح أو الكمثرى، خاصة أن قشور هذه الفاكهة تحتوى على مضادات أكسدة ومواد مغذية تساعد فى حفظ الجسم من الأمراض.

2- البيض: ينبغى أن يكون البيض جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائى، لأنه يحتوى على كمية من البروتين مقارنة بأى طعام آخر.

3- البطاطس المسلوقة: تحتوى على كمية عالية من الكربوهيدرات الصحية التى تملأ البطن، وتعمل على تعزيز المناعة.

4- الشوربة: حسب التقرير أن إضافة المزيد من الشوربة إلى وجبة الطعام اليومية، واحتوائها على الخضراوات واللحوم الخالية من الدهون توفر للجسم تمثيلا غذائيا جيدا وتعزز من مناعة الجسم.

5- الحبوب الكاملة: وتشمل الحبوب الغذائية القمح والأرز البنى والمكرونة والقمح، فهذه الأطعمة ليست شهية فى الطعم فقط، ولكن تمد الجسم بالصحة الجيدة وتؤدى إلى فقدان الوزن.

6- الفاكهة قبل الوجبة: إضافة ما لا يقل عن 2 إلى 3 ثمرات من الفاكهة قبل تناول وجبتك الغذائية، مضيفًا أنه من الضرورى عدم تناول الفاكهة بعد الأكل، لأنها سوف تتحول لحمضية فى المعدة وتؤدى إلى التهابات المعدة ومشاكل أخرى فى الجهاز الهضمى.

7- الطماطم: فهى واحدة من أفضل الأطعمة التى تعمل على حرق الدهون فى الجسم، ومن الممكن تناولها بجانب الطعام فى السلطة، وثبت أن استهلاك كمية كبيرة من الطماطم كل يوم يساعد على الوقاية من السرطان.



من فضلك شارك برأيك فى هذا الموضوع عبر الفيسبوك.... رأيك يهمنا




7 h'ulm jshu]; ugn pvr hg]i,k h'ulm




  رد مع اقتباس
Sponsored Links

اخر 5 مواضيع التي كتبها admin
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
الان نتيجة الشهادة الاعدادية الترم الاول 2019 فى... نتيجة الشهادة الاعدادية 2019 جميع المحافظات admin 0 4057 02-07-2019 03:01 AM
ظهرت الان نتيجة اعدادية القاهرة الترم الاول 2019 نتيجة الشهادة الاعدادية 2019 جميع المحافظات فهدالقحطأن 1 1130 02-01-2019 02:02 AM
عاجل قرار وزير التعليم ببدء اجراءات التعاقد مع... المعلم المساعد والمتعاقد فهدالقحطأن 1 727 02-01-2019 01:43 AM
نتيجة اعدادية القاهرة الترم الاول 2019 نتيجة الشهادة الاعدادية 2019 جميع المحافظات فهدالقحطأن 1 833 01-31-2019 01:05 AM
الان نتيجة الشهادة الاعدادية محافظة كفر الشيخ... نتيجة الشهادة الاعدادية 2019 جميع المحافظات فهدالقحطأن 1 331 01-31-2019 01:01 AM

إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
الدهون , اطعمة , تساعدك


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: 7 اطعمة تساعدك على حرق الدهون
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل 9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون والتخلص من السموم admin الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 1 12-21-2013 12:12 AM
اطعمة مريض السكر المدير العام منتدى الطب والحياة 1 05-27-2012 10:36 AM
الكبد و الدهون admin منتدى الطب والحياة 0 04-19-2011 11:22 AM
جسم خالى من الدهون Rss منتدى المرأة 0 10-07-2010 01:20 AM
طريقة لحرق الدهون admin الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن 0 07-10-2010 01:42 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية



الساعة الآن 02:38 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.5 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
جميع الحقوق محفوظة - مناهج مصرية 2010

bodrum escort yemenigaziantep.com umraniye escort deutsch porn